Du weißt schon so viel über dich – warum verändert sich trotzdem so wenig?

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Vielleicht hast du schon Therapien gemacht, Coachings besucht, Bücher gelesen und dich intensiv mit deinen Mustern beschäftigt. Du kannst vieles erklären und einordnen. Und trotzdem reagierst du in bestimmten Situationen immer wieder mit Anspannung, Überforderung, Rückzug oder Erschöpfung.

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Denn Verstehen und Verändern sind nicht dasselbe. Dein Kopf kann längst wissen, was du brauchst, während dein Körper noch nach alten Schutzmustern reagiert.

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Es geht nicht darum, dass du noch mehr aushältst. Nervensystemarbeit bedeutet für mich nicht, dich so gut zu regulieren, dass du anschließend wieder genauso gut funktionierst wie in der Vergangenheit.

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Manchmal liegt die Veränderung darin, früher zu merken, was dir nicht guttut. Grenzen ernst zu nehmen, Anforderungen zu verändern, Anders mit Reizen, Pausen, Beziehungen oder deinem Alltag umzugehen. Vielleicht braucht es nicht noch mehr Erkenntnis, sondern andere Erfahrungen, andere Bedingungen und manchmal auch die Erlaubnis, nicht ständig an dir arbeiten zu müssen.

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Du möchtest

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• dich wieder mit dir und deinem Körper verbunden fühlen;

• dich auch in stressigen Momenten selbst halten können;

• besser erkennen, was du wirklich brauchst – und deinen Alltag entsprechend gestalten;

• Stück für Stück dein Leben so gestalten, dass es wirklich zu dir passt;

• nicht nur funktionieren, sondern dich sicher in dir fühlen.